2013年 3月

• モサエビと青じその天ぷら

  モサエビと青じその天ぷら [caption id="attachment_115" align="alignnone" width="300"] モサエビと青じその天ぷら[/caption] 材料（２人分） モサエビの開き　　５～６尾 紫蘇　　　５～６枚 揚…

  • 谷光 聖子
  • おかず, モサエビ
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• 白イカ一夜干しの黒こしょう炒め

  白イカ一夜干しの黒コショウ炒め [caption id="attachment_97" align="alignnone" width="300"] 白イカ一夜干しの黒コショウ炒め[/caption] 材料 白イカ一夜干し　　　1枚 小松菜　　　２～３束 ベーコ…

  • 谷光 聖子
  • おかず, 白イカ
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• カレイの干物で焼きおにぎり茶漬け

  材料（２人分） ベラカレイの干物・・・・・半身 おにぎり・・・・・・・・・２つ だし汁・・・・・・・・・・２カップ 塩・・・・・・・・・・・・適量 しその葉（千切り）・・・・適量 レモンの皮（すりおろし）・少々 梅干し・・・・・・・・・・少々 ごま・・・・・・…

  • 谷光 聖子
  • ご飯, カレイ
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• アジの干物を使った一口ピザ

  [caption id="attachment_19" align="alignnone" width="300"] 材料[/caption] 材料 ・アジの干物 ・パセリ ・にんにく ・オリーブオイル ・鷹の爪 ・餃子の皮 ・ピザ用のミックスチーズ ・ケチ…

  • himonodarake
  • アジ, ピザ
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